专访人物─林美贞（演艺圈出了名的冻龄美魔女、事业女强人！从二十多年前出道迄今，林美贞始终维持着马来西亚华裔小姐「冠军」的姣好身材及面貌，粉丝们真该上网给她按一个”讚”！这位美丽又具才华的美人儿，当过歌手、演员，经营过连锁餐饮及品牌服饰，最近获邀在公视人生剧展「大潮」中饰演一位惨遭主管「潜规则」的女性上班族，精湛的演技更叫人刮目相看！）

文／刘子凤 照片提供／艾迪昇传播、林美贞

1.请问你结婚几年、生了几个孩子？孩子多大了？当了妈妈，在生活、工作、心境上有什么地方和婚前明显不一样？
A:我18年前结婚，生了一个儿子，儿子现在不到17岁。年轻就是本钱，以前体力好、精神好，少睡、吃什么都无所谓，生了小孩，有老公孩子后，自然而然为一大一小全心全意付出，很多时候忘了自己，虽然四周的人会提醒。
年轻时工作除了赚钱、也是兴趣，为了照顾孩子放弃了很多机会，现在孩子大了，即将离开我出国读书，我已经慢慢做回自己。平常小孩不在身边，我就是我自己，跟儿子在一起，我又完全是妈妈，角色转换自如才不会失去自我。

2.照顾小孩的母亲身体常处于疲惫状态，肌肤也容易产生细纹及鬆弛现象，你是如何「保持青春」的？请分享自己的保养密技（例如：更换档次高的保养品／运动／饮食调整／上成长课／吃抗氧化保健品…..）
A:想要保持青春，我是「全方位」改善，不可能只依靠单一方式。例如：我用的保养品一定是别人推荐、用过而且有口碑的产品，不见得是最贵的。我持续运动─打羽毛球，一周至少两、三次。
在饮食调整上，以前妈妈和我同住，妈妈煮什么我和儿子就吃什么，后来妈妈搬回马来西亚，只好自己打点饮食，外食避免不了不健康饮食，自己就会儘量调整，每一餐有汤、有海鲜、有肉、有青菜是最基本的，我做什么、儿子就吃什么。
不过，我爱吃甜点，昨天还亲手做了香蕉戚风蛋糕，不会大量吃。吃、是一种享受，我会在外面吃美食，回家也做美食，吃可以给我快乐，也让我有动力一定要运动，所以对我来说，运动是为了吃更多美食。
我也会吃保健品，例如：蜂王胶囊、维它命、酵素….，虽然会吃，但也不会太过依赖保健食品，不建议吃太多，适当补充就好，最重要的还是从生活上做保健。

3.觉得当了妈妈后，脸部的保养最重要要注意哪些保养项目才能维持青春美丽？（例如：清洁／保溼／美白／防晒／抗老抗皱….）请简单叙述一下日常的保养步骤？
A:过了一个年纪，胶原蛋白会快速流失，身体也会产生变化，要做全方位保养，清洁、保溼、防晒、抗老抗皱都很重要，尤其是脸部防晒，一出门一定擦。我做过一个关于脸部防晒的测验，我的防晒几乎做到九成，防晒至少擦了20年！
防晒非常重要，清洁也是，早、晚一定要清洁，早上起床我一样会卸妆后再清洁，因为脸部会出油，不信妳用卸妆乳简单卸妆，一样会看到化妆棉上有髒汙。晚上回到家，再累也会卸妆、清洁、保养，保养依序是化妆水、精华液、乳霜，冬天就换成滋润型的乳液、乳霜。除了保养，一星期做一次脸部去角质也是有必要的。

4.是否有尝试医学美容来保持青春？有没有其它”快速”保养的好方法（例如：黄金按摩棒／晒白机／居家灯照机／某all in one的保养品….）可以分享给网友？
A:我觉得现在医美保养已经是很普遍了。因为爱晒太阳，所以偶尔我会做一些针对保溼或淡斑的医美保养。在家保养时，我也会搭配按摩器按摩脸部穴道及淋巴穴位，还有勤敷面膜，做好保溼。

5.在”细节”保养上，最容易透露年纪的部位你认为是哪里？（例如：颈纹／手部暗沈／脚部乾荒龟裂／肚皮纹路／腿部肿胀….）你是如何悉心保养的？
A:最容易透露年纪的部位是脖子，不见得是上了年纪，有时是体质，所以出现颈纹要特别小心，我保养时一定顺便涂整个脖子，胸口也会仔细擦上身体乳液。

6.当了妈妈后一不小心就会飘出妈妈味，请问你在服装／饰品／髮型／髮色上如何避免流露”妈妈味”？
A:挑选服装时，我永远记得不能有”妈妈味 ”，所以「款式」一定会特别注意。有的妈妈什么衣服抓了就穿，吃胖一点就穿宽鬆的衣服、鬆紧带的宽裤，我不但不穿，而且一定挑合身的上衣、裤子，唯有如此，才会知道自己胖多少、才会控制体重和身材。
记住，时不时穿回自己年轻时的牛仔裤就对了！穿牛仔裤最準，因为这个年纪最要注意的就是腿部水肿、掰掰袖。另外，在髮色上一定要改专业设计师针对个人肤色搭配染髮，不能一味地跟流行，很多妈妈有”妈妈味”，就是染的颜色不对、有土味。
要看起来年轻，其实”体型”还是最重要的，否则再好的服装、再漂亮的髮色，都还是看得出年纪。宽T、七分裤、花妈头是千万不能碰的妈妈装！就算是体胖，也要注意打扮，千万不要因为体胖就放弃穿衣权益，反而要藉由打扮慢慢地找回信心，进一步把体态弄好，不打扮、放弃了，就永远不知道缺点在哪里。

7.饮食对于维持身体的年轻状态非常重要，请问当了妈妈是否新陈代谢明显变慢？在饮食上有什么改善妙方？（例如：注意生机饮食／多吃抗氧化食物／补充营养品／控制澱粉摄取量….）
A:这几年新陈代谢有稍微变慢，我很注重饮食内容，比较少吃饭，通常晚上只吃菜，避免吃到澱粉，另外，我很爱喝水，一天至少喝2000cc，我很少喝含糖饮料、现榨果汁只会偶尔喝。自己切水果最好，自己切来吃可以摄取大量纤维，也才吃得到最原始的新鲜和全部营养。

8.忙碌的妈妈还是需要化妆，请问妳平日化妆重点为何？母亲节快到了，百货公司母亲节节档期优惠多，会为自己或母亲添购什么保养品、化妆单品吗？
A:即便再忙，我出门一定防晒、嘴唇一定擦护唇膏，如果需要化妆，我会薄施胭脂，上点腮红就会有气色，口红不一定要”红”。
目前还没想到百货公司母亲节档期要买什么，想到人潮太多就有点懒，也担心过量购物。我只在有需要时才会买保养品、化妆品，不会挑折扣档期买，除非临时有什么需要。对我来说，保养品、化妆品一不小心买多造成浪费、过期就可怕了。

9.明星妈咪总是行程满档也常活在高压状态，请推荐一下个人的舒压、放鬆好方法？（例如：泡澡／伸展／瑜伽／岩盘浴／按摩….）
A:听音乐、泡澡，自己擦乳液、按摩全身，就是我在家最简单的放鬆方式，或者在家做甜点、吃个甜点什么的。我的快乐是「吃」，做甜点和做菜也是我的舒压方式，一边听音乐、喝杯小酒，一边做甜点，也是一件很快乐的事。

10.身为一位人人称羡的漂亮明星妈咪，请用简单的「几句忠告」提醒天下的妈妈如何可以像你一样保持容光焕发、神采飞扬？
A:提醒天下的妈妈要「活出自我」！不要因为当了妈妈就忘了自己！每个人都曾经是个美少女，不管什么年纪都要保有曾经是美少女的心情，享受生活，努力过好每一天。儿童节那天，我就发了一篇文章写道，不管年纪多大，每个人的心里都住着一个小小孩，有时候要勇敢、不要想太多，不要有太多包袱，偶尔要释放自己，别老是把自己框住，让住在最心里面的「小小孩」出来透一下气！让自己回到当小孩时的天真与快乐！保有一颗童稚的赤子之心，才是能随时享有心中快乐的泉源！