专访人物─廖家仪（认真过日子的女人最美丽！1995年唐日荣最后一年担任中华民国台湾选美协会理事长主办「中国小姐」选美活动一举拿下”冠军”荣衔的廖家仪，一转眼已是三个孩子的母亲~。但，她比婚前活得更美丽、更灿烂！不仅铲肉26公斤恢复昔日傲人、性感的好身材，还能在百忙之中念书补足大学学历、跳出一身漂亮的国标舞，不管生活有多忙，永远挤得出时间返台轧戏、参与公益，这位太古集团董事夫人，浑身上下充满了活力与魅力，说到「美魔妈」三个字，她，绝对当之无愧！）

文／刘子凤 照片提供／民视凤凰艺能、廖家仪

1.请问你结婚几年、生了几个孩子？孩子多大了？当了妈妈，在生活、工作、心境上有什么地方和婚前明显不一样？
A:结婚10年，生了2子１女，而且是三年半生3个孩子，我的人生就是追、赶、跑、跳、碰，超爱赶时间，加上老公又是香港人，本来个性就急，我来香港后， 司机说我是台湾人中最像香港人的。
台湾人很easy、慢活，上舞蹈课迟到15分钟很正常，香港人把时间抓得很準，台湾女星上通告迟到也很正常，所以通告会早发半小时、一小时，我在香港待久了习惯準时，回台上通告我却準时到现场，变成「早到」等候。
当了妈妈和婚前真的很不一样，第一，生活节奏加快、凡事都计画性执行。有了小孩更不想跟社会脱节、不放弃任何学习机会，生3个孩子前我就先把大学文凭补起来，还安排很多舞蹈、成长课程。
第二，我小时候环境不好，好不容易争取到一切会更努力维持它，我会实际面对自己的人生，过得更踏实。以前怕人家不把自己当回事，选完美被说成「大头症」、镜头前做错一件事被放大处理，让我意识到人脉多元化的重要，很庆幸自己很早就进演艺圈，结婚后让我更真实面对自己。
婚后的我常陪伴老公出席各种聚会，商业环境每个人都是「大人物」，才知道自己的”渺小”。以前在演艺圈被叫得出名字就觉得自己很骄倣，看到这些大人物才知道赚钱不是最重要的，还有社会形象、公益责任。我会鞭策自己和小孩努力做「大我」、不要做「小我」！

2.照顾小孩的母亲身体常处于疲惫状态，肌肤也容易产生细纹及鬆弛现象，你是如何「保持青春」的？请分享自己的保养密技（例如：更换档次高的保养品／运动／饮食调整／上成长课／吃抗氧化保健品…..）
A:想要「保持青春」，运动最重要！我做重训、壶铃、跳舞。很少人知道我有不孕症，因为肌腺瘤太多，后来怀孕生了3胎，从50公斤胖到76公斤，而且是反覆瘦胖、瘦胖、瘦胖三次，我知道自己遗传了妈妈的易胖体质，但怀孕期间不能运动，即使没长妊娠纹，但屁股、大腿还是会长胖，运动是产后瘦身的不二法门，但我不喜欢别人喊口号我跟着做动作，所以我自己选择做重训、壶铃、跳舞，一周三天做运动、睡前还做有氧运动三小时，就这样靠运动瘦回原来的体重！

3.觉得当了妈妈后，脸部的保养最重要要注意哪些保养项目才能维持青春美丽？（例如：清洁／保溼／美白／防晒／抗老抗皱….）请简单叙述一下日常的保养步骤？
A:我觉得当了妈妈的脸部保养以「清洁＋保溼」最重要，卸妆一定要彻底，即使没化妆也要卸妆，我本身就有美容师执照，很清楚如果脸部没彻底清洁、擦再多保养品都无法吸收，而且清洁完溼度不够，所有的保养品也无法吸收。
肌肤保溼太重要了，肌肤乾了就会老化、变黑、长斑点，所以我只擦保溼度高的保养品，例如：la prairie、肌肤之钥、兰蔻小黑瓶和日本知名品牌ashiya精华液。

4.是否有尝试医学美容来保持青春？有没有其它”快速”保养的好方法（例如：黄金按摩棒／晒白机／居家灯照机／某all in one的保养品….）可以分享给网友？
A:我尝试过医美音波、电波，可以除斑、紧緻肌肤、缩小毛孔，还打过肚子电波，但好像没什么用，我觉得保持青春还是运动最有用，医美对我而言只是定期修复肌肤，不能归类做「保养」，如果要皮肤好就是要「运动＋保养」，像我常带孩子到海边或户外运动，晒完太阳的晚上就用肌肤之钥的精华液厚敷在脸上。
提醒大家，做完运动一定要上油，因为运动会排掉太多水分、让身体太乾，洗完澡不论脸、身体都上油，天气再热都要上油，才能锁住肌肤水分。

5.在”细节”保养上，最容易透露年纪的部位你认为是哪里？（例如：颈纹／手部暗沈／脚部乾荒龟裂／肚皮纹路／腿部肿胀….）你是如何悉心保养的？
A:颈纹、手部暗沈、脚部乾荒及腿部水肿都会洩露年纪，尤其是颈部，绝对最容易透露年纪，我的颈部也长了细纹，但，Who care？！我从不吝啬讲自己的年纪，被人认出来也不在意，脖纹消除不了，顶多是保养脸部时顺便擦脖子、胸口。
脚部乾荒龟裂也是，跳舞的人脚跟一定会受伤、乾裂，只能尽力补救，我会做光疗指甲转移大家的目光焦点，但不能「因噎废食」不跳舞。

6.当了妈妈后一不小心就会飘出妈妈味，请问你在服装／饰品／髮型／髮色上如何避免流露”妈妈味”？
A:不要有名牌迷思、也不用时尚流行，在香港有了小孩就有佣人，但我会争取自己带小孩的机会，穿着就变得轻鬆便利，反而不会穿套装，我常穿运动鞋、牛仔裤、T恤，方便行动。
女人不显老主要是「精神状态」、不是「服装」，很多人当了妈妈就懒得去下午茶、跟朋友聚会，我完全相反，一听到有「大河之恋」要来香港公演，就努力争取时间看表演，再怎么忙也会跟朋友喝下午茶、争取时间参加朋友办的party，如果把自己关起来只照顾小孩，就会全身都是”妈妈味”，带小孩、上课、运动、聚会、看表演，不管时间有多「赶」，我都会全力以赴。

7.饮食对于维持身体的年轻状态非常重要，请问当了妈妈是否新陈代谢明显变慢？在饮食上有什么改善妙方？（例如：注意生机饮食／多吃抗氧化食物／补充营养品／控制澱粉摄取量….）
A:有了孩子，一定会正常吃三餐，但我本来就不太喝含糖饮料，还会褒汤给孩子喝，香港人很流行喝「响螺花胶汤」，可以补充胶原蛋白，我都煮给孩子喝，想要新陈代谢好，就要像我一样每周带小孩出门，爬山、潜水、从事各种户外运动，这也是最有效的「抗氧化」生活！

8.忙碌的妈妈还是需要化妆，请问妳平日化妆重点为何？母亲节快到了，百货公司母亲节节档期优惠多，会为自己或母亲添购什么保养品、化妆单品吗？
A:当了妈妈平日化妆主要是眉毛、口红，睫毛用种的，眼睛有神、整个人就有神，最重要的还是皮肤保养好，而不是靠化妆。我常常只擦隔离霜就出门，在台湾才会遮斑、遮瑕，在香港有斑点很自然，除非要参加家长会、聚会或开会，我才会上全妆。
母亲节快到了，我们母亲节都是家族聚会，吃个晚餐，还是会送个红包、买礼物，礼数不会少，但主要是全家人聚在一起，因为”陪伴”比什么礼物都重要。

9.明星妈咪总是行程满档也常活在高压状态，请推荐一下个人的舒压、放鬆好方法？（例如：泡澡／伸展／瑜伽／岩盘浴／按摩….）
A:我个人的舒压方式就是去跑步，我住在海边，要舒压就去跑山坡地、看海，心情就会放鬆。

10.身为一位人人称羡的漂亮明星妈咪，请用简单的「几句忠告」提醒天下的妈妈如何可以像你一样保持容光焕发、神采飞扬？
A:提醒天下的妈妈三件事，第一，不要抱怨！第二，不要放弃兴趣！第三，不要忘记当初结婚的美好。
现在的妈妈都爱抱怨小孩让妳好生气，请把心情放下，因为不是小孩太让妳很生气，是妳自己没放下，有问题的都是「家长」啊！小孩本来就有问题，因为他们还小，什么都不懂，当然没妳那么世故，小孩需要的是妳耐心教导。
做妈妈的一定要有一个自己的嗜好，除了照顾孩子，还是要有自己的生活。跟小孩、老公拌嘴时，请不要忘记当初结婚的美好，而不是专注目前在吵什么架。现代人的家庭问题多，往往就是大人坚持子女怎么养、要按照自己的理想打造孩子的未来，建议天下妈妈多上儿童心理课程，做妈妈的任务是理解小孩、陪伴孩子成长。