专访人物─丁宁（去年凭着电影 「幸福城市」的「王姐」一角抢下金马奖最佳女配角奖，今年又入围了台北电影节最佳女配角，这位硬底子女星硬是要得，从老三台时代一路熬到百家争鸣的网路时代，还做了三个孩子的”妈”！谈到当年嫁给外籍老公「马修」在彰化老家席开120几桌，父亲强忍情绪挽着她走红毯的那一段过往，充满感性又理性的自我剖析，準新娘们千万不要错过以下的精彩内容。）

文／刘子凤 照片提供／齐石传播

1.请问妳结婚几年了？生了几个孩子？回想起结婚当天的盛况，能否和网友分享一下婚礼当天的準备工作大约事前花了多少时间？有没有发生任何让妳觉得扼腕、或者不尽如意的小状况？

A:结婚八、九年生了三个孩子，回想起结婚天的盛况，我的状态比较特别，一开始原本不想拍婚纱，但父母觉得应该拍、拍了放婚礼现场前面，不然别人还以为是”诈骗集团”，可是我工作满多的，婚前先生了一个小孩，当时１岁左右，既然要拍就一起拍。

我找了风格简约的婚纱公司（郭元益婚纱）包套、赞助拍婚纱照及办婚礼，整个流程我只要hold住小孩就好，其它都有工作人员、新秘处理，就连在华山拍婚纱时，工作人员还忙我看着小孩呢！

2.大家都期待婚礼当天做个人人艳羡的美丽新娘，想穿上既合身又能展露曼妙线条的雪白婚纱，请问妳是否为了婚礼的完美现身进行过”快速”瘦身？（例如：泡澡／跑步／核心运动／穴道按摩／节食／整骨／药物控制......）一共花了多久时间、瘦了几公斤？

A:我不曾为了婚礼进行任何”快速”瘦身，因为我长年练瑜伽、运动，体重一直维持55公斤，全身的线条很ok。奉劝大家，平常就要养成运动习惯，不要等穿婚纱才急着瘦身，我有一个朋友就是吃「减肥药」紧急瘦身，造成体力衰退、脸上长很多烂痘子，婚礼被迫延后一年才举行！

3.一位容光焕发、气色姣好的新娘，在婚前的饮食、保养上必定下了一番功夫，请分享婚前特别做了哪些脸部及全身肌肤的细节保养（例如：全套的做脸、美背焕肤、全身油压按摩、手足美甲护理、头皮SPA....）

A:我完全没做任何新娘保养，我觉得没有需要！我不留指甲、也不擦指甲油，平常顶多一个月做一次足部spa，做完spa也不做水晶指甲、不做光疗，因为我的工作（拍戏、上节目）平常就接受很多高规格的招待，比方参加spa开幕等活动，我已经经常穿礼服了，所以这时候反而不喜欢刻意做什么。

但，我赞成女生在这个时候去做任何想做的事（指新娘做脸、美背焕肤、全身油压、手足美甲护理....），重点是让妳开心~，这是非常重要的事，就像做一个仪式走到婚礼，我自己不会，但我鼓励别人去做。

4.婚前的準备工作相当忙碌、疲惫，在饮食上，妳是否曾在婚前半个月、一个月做了什么样的饮食调整？请分享一下让体态轻盈曼妙又不致饥饿到肌肤蜡黄、凹陷的小秘诀？（例如：特殊菜单、清淡饮食、水的补充、戒咖啡茶饮....）

A:婚前我没有做任何饮食调整，因为我本来就有运动，有运动的人肤质就好，而且我是「蔬食者」，偶尔吃鱼，身体负担不大，我爱吃清淡火锅，十几年如一日，也建议大家要多吃蔬果，切记！「蔬菜吃健康，水果吃漂亮。」所有的新娘都应该好好调整饮食。

5.妆前保养很重要，特别是结婚这个大日子，请问妳还记得”新娘妆”是请谁帮妳化的吗？为了当天的完美现身，妳做了哪些妆前保养预防婚礼当天一不小心脱妆、结块？（例如：婚礼前一周密集敷面膜、唇膜，或者婚礼当天上午加强保溼）

A:我皮肤好，底妆打得薄薄的自然不会脱妆，脱了也看不出来。我的婚纱在户外拍摄，户外有自然光，皮肤看起来更透。提醒大家，婚纱穿那么重、妆一定要”淡”才好看！新娘要漂亮就是要看起来舒服，除非妳想做特殊造型，否则”清爽”永远是新娘妆的唯一王道！

6.请试着描述一下妳的婚纱造型，一共準备了几套婚纱、礼服？是订製的、还是租借的？妳是根据什么标準如何挑选婚纱的？大约花费了多少钱？

A:我的婚礼是全程赞助，非常感谢「郭元益婚纱」，光是拍婚纱就换了四、五套，婚礼上也穿了两套，我的婚纱很特别，是复古款手工婚纱，不大能更改，必须量身打造，上面的珠珠都是手工一颗颗缝製上去的，造型简单又复古，穿起来非常优雅。

7.大家都知道婚礼当天忙着更换礼服、跟亲友敬酒、合影留念、站着恭送每位亲友....，以致满桌的婚宴佳餚肯定会忙到吃没两口，请问妳在婚礼当天有没有特别準备什么小点心，以避免当天肚子咕噜噜叫、搞到饥饿难耐？

A:我的婚礼在彰化二林镇的体育馆举办，席开一百二十几桌，当天下交流道就有一个大大的指标提醒彰化的乡亲父老如何抵达会场。乡下和台北不同，台北发一张帖子顶多两个人到，乡下一桌就是全家，所以在乡下办婚礼非常热闹，我不敢逐桌敬酒、送客，因为太可怕了，想想看！一百二十多桌怎么送？敬完酒恐怕都醉了。

贵媚姐、方岑和公司同事都专程南下参加我的婚礼，让我好感动，加上马修（指老公）在台北的朋友，一共只坐了四、五桌，其余一百多桌都是父亲的亲朋好友，可以想见我的父亲在家乡的人缘有多好。

我本来可以大吃的，为了防止送客一直拍照，还特别做了婚纱照的人型立牌让宾客拍个够，但我实在太兴奋了，还是跟长官、同事、亲人一直拍、一直拍，婚礼一结束晚上又去KTV唱歌，后来才在KTV大吃，我只记得婚礼当天我吃了很多坚果止饥，哈哈~

8.请分享一下妳和新郎在婚礼前曾经最期待什么样的婚礼形式？（例如：高空弹跳婚礼／海岛婚礼／欧洲教堂婚礼／六星级奢华婚礼／温馨家庭式自助餐婚礼／其它....）？最后定案的主要考量是什么？

A:我是少数对婚礼一点憧憬都没有的女生！我从来没想到要结婚，对我来说，只有怀孕、生小孩是重要的事，结不结婚不重要，结婚是给父母一个交待，因为父母放了那么多红包，该给他们回收的机会。

但，父亲牵着我的手进场时，我忍不住爆哭，一路哭到仪式结束，到了那一刻才会了解，父亲对自己的意义是非凡的，看着他强忍情绪，眼泪不停地打转，郑重地把我交托给另一个男人，我才赫然发现自己多么感谢他把我生下来，父亲是我人生的第一个男人哪！

我走过跟父母的修复、也修复了自己内心的痛苦，好想告诉所有的新娘：「如果妳的原生家庭有状况，可以藉由婚礼改善，无论父母多么”不是”，也是他们引导妳到这个人世、让妳成长，直到妳找到一个值得爱的人且拥有一个不一样的美好人生。所以，他们再怎么”不是”都可以趁这个机会原谅他们，通过这个原谅妳会更有力量爱妳这个新的家庭！」

9.最难忘怀的就是一生一次的蜜月旅行，请分享一下这个最甜蜜的两人世界是在哪里度过的？有没有发生什么令人喷饭的糗事？（例如：忘了带护照、行李过重、小俩口因”细故”吵架斗嘴....）

A:我的蜜月旅行是去垦丁玩了四、五天，因为我只想看到海，而且马修（指老公）要赶回台北上课，不能请太多假，我们带孩子住进夏都，一出门就是海滩，三个人的蜜月过得非常快乐。我觉得蜜月的地点不重要，快乐、放鬆才是最重要的！

10.以妳的经验，会建议天下所有的準新娘一定要注意哪些饮食、保养、婚礼小细节？

A:我建议所有的準新娘：「心情好就好，其它都不重要！」不要为了成全别人的要求而去糟蹋自己，例如，妳明明不喜欢的花，不要听先生说「便宜」就接受，因为婚礼对「女生」的意义比较重大。

想想看！这个女人会把大半辈子奉献给婚姻，请天下的男生好好配合这个女生的婚礼需要，你才能换来这个女人下半辈子的付出，因为在婚姻之中，男生太容易让女生翻白眼了，如果你做了一件”对”又”重要”的事，她会忍受你未来很多糟糕的小事情，所以婚礼那一天一定要百分百服侍她，让她成为全世界最幸福的人，你的投资报酬率绝对值得的！