专访人物─张怀文（民视当家花旦之一，7年前因演出八点档连续剧「风水世家」里的坏女人张珮琪爆红迄今。私底下的她，是一位正向思考、勇敢创业的女强人，因为肌肤敏感，找不到合适自己的保养品，拥有长庚大学护理研究所、弘光科技大学化妆品科技研究所双硕士学位的她，倾全力投入「猴爷文创化妆品公司」，研发出一系列敏感肌专用的润泽冻膜、保溼、白抗老保养品，在网路上拥有不少爱用者及粉丝。）

文／刘子凤 照片提供／张怀文

1.对您而言，最重要的好肌肤境界是什么？（例如：美白无瑕、紧緻Q弹、毛孔细緻、红润透亮、小麦肤色....）

A:好肌肤境界就是零毛孔，不会随着年纪老化产生毛孔粗大、粗糙问题。至于肤色就不拘，白人天生白，黄种人偏黄、不一要白，不同人种原来的肤色最好看。

2.现代人经常作息颠倒、睡眠不足，以致于严重影响皮肤状况，请问您目前的作息情况如何？皮肤是否已经出现令您苦恼的小状况？如何解决？

A:因为开公司每天忙到11、12点才回家，作息比一般上班族晚，大约半夜3、4点才睡，早上10点起床，一天大约睡6小时，不过我的皮肤没有任何状况，因为6个小时睡眠已经足够了。我的肌肤能一直保持完美无瑕主要的原因是长年使用自己的保养品，我是敏感肌，自己研发敏感肌专用的保养品，长年使用抗敏的润泽冻膜、精华液、保溼霜，肤质特别稳定。

3.请问哪3种保养品是您日常保养肌肤最不可缺少的产品？即使去无人岛也要带在身上！

A:如果是到无人岛，保持肌肤清洁最重要，一定要带二合一洗卸慕斯，卸妆同时进行清洁，而保养不可或缺的精华液可以加强保溼、锁水及皮肤吸收度，再来就是冻膜，可以针对敏感肌改善皮肤粗糙度、提升明亮感，让肌肤呈现零毛孔状况。如果有带「霜」更好，霜可以锁住精华液、冻膜的功效性成分。

4.近年来台湾天气异常闷热潮溼，尤其入秋后气候更加不稳定，以致肌肤状况也跟着不稳定，除了擦保养品，请问您如何让肌肤水噹噹？（例如：每天早上一杯蔬果汁／一天喝足8杯白开水／一日5蔬果.....，请明确说出”水”的数字原则）

A:哈！我一天喝8杯”咖啡”，不好意思，我热爱咖啡，自己每天使用咖啡机沖研磨咖啡豆，其它的水分则是来自一天2份水果、一碗苦瓜鸡汤或酸菜猪肚汤、姜片蛤蜊汤，我完全不碰含糖饮料，渴了只会补充无糖椰子水！

5.饮食对于维持身体的年轻状态非常重要，为了让身体、肌肤保持年轻，在饮食上还有什么改善妙方？（例如：注意生机饮食／多吃抗氧化食物／补充营养品／控制澱粉摄取量....）

A:为了保持年轻，在饮食上我很注意吃食物的原型，鸡就是鸡、鱼就是鱼、青菜就是青菜，几乎完全不碰加工食品，也不太吃火锅、麻辣锅，饮食力求清淡、天然，我完全不碰保健食品，但会摄取姜黄、蔓越莓、蓝莓，它们都是在生机超市的，是粉状的，泡开之后就是现成的茶饮。

6.除了饮食上的保养，这几年特别流行吃、喝美肌补充品，您有吃、喝美肌补充品的习惯吗？可否推荐一下您最重视的美肌补充品主要”成分”或品牌？

A:我完全没有吃、喝任何美肌补充品，因为不管是任何补充品都需要抗氧化成分保持品质不变，吃到肚子里多少都不太妥当。提醒大家，任何化学合成的食品、保养品能避免就避免，像我的敏感肌，就不鼓励使用乳化剂型的霜类保养品，因为这种霜会含大量乳化剂，如果气候不稳、温度不对，就有机会油水分离！而且掺入的乳化剂不对，例如：合成乳化剂，皮肤就会蜡黄、长粉刺、颗粒甚至发痒。

7.现在很流行中医美容，请问您有尝试过哪些有效或无效的方法？（例如：剥筋埋线、针炙减重....）请分享一、二给网友参考。会不会喝中医师推荐的除溼花草茶、养身汤、药膳食补？

A:我看中医不是为了美容，而是筋膜炎发作，用中医针炙及电疗方式改善。因为开了公司，长年坐在电脑前一直看客户讯息，导致肩颈、背部斜方肌紧绷发炎。也提醒上班族要特别小心，这个症状就是长时间同一个动作使用小肌群，导致血液循环不良，累积久了就会造成筋膜发炎！

我没喝任何中医师开的花草茶、养身汤或药膳，但我有喝中将汤，中将汤可以排经血、调理女性生理，每月经血后、大约经血来的第四天开始连续喝三天，早、晚各喝一包。

8.除了睡眠、饮食，运动保养也是美肌的好帮手，请问您有没有固定的运动习惯？请推荐一个流汗排毒的好运动，不论户外／健身房／室内伸展／睡前简易的床上运动~

A:我没有固定运动习惯，也没做任何伸展操，唯一排汗、排毒的方法是外出做全身精油按摩，精油按摩可以疏通筋络、排水排毒，每次大约一个半小时1200元，每两周按摩一次，同时能舒压、放鬆，算是一举数得。

9.明星总是行程满档也常活在高压状态下，请推荐一下个人的舒压、放鬆好方法？（例如：泡澡／伸展／瑜伽／岩盘浴／按摩／看书／听音乐....）

A:除了精油按摩，我会喝点小酒，特别偏好澳洲、法国酒庄产的红酒，带酸感、香气不重，睡前喝一、两杯，整个人就会放鬆。

10.请用简单的「几句忠告」提醒网友如何可以像你一样保持容光焕发、神采飞扬？

A:想要容光焕发、神采飞扬吗？第一，一定要有自信，自信的女人不化妆都很漂亮。第二，一定要针对自己的肤质选对保养品，肌肤保养好、人就美丽，不需要刻意化妆。第三，要自我增值！不论学识、见识、知识都要不断累积，真正重要的东西都不是外在物质，随时提昇自我，才能实践有价人生。