自封为「台湾滨崎步」的艺人王彩桦，婚后生下两个女儿，今年已经50岁的她，身材依旧超火辣，不仅胸型坚挺丰满，连腰围都维持在25吋，真的超厉害！先前还为了出席金曲奖走红毯，一个月狠甩掉4公斤，这次就为大家整理她的身材维持秘诀！

澱粉类尽量少吃

身高157公分的王彩桦，最胖曾到60公斤，为了瘦身试过各种方法，像是断食疗法、单一食物疗法甚至埋线，还靠过吃减肥药狂瘦10公斤，结果换来心悸副作用，吓得她赶紧停药！试过多种方法后，她认为减肥还是要以健康为主，像是少吃澱粉，基本上一天吃两餐，差不多下午2点才吃午餐，晚餐可以吃点水果，不过还是要依个人的体质及生活作息调配。

吃凉拌沙拉减轻负担

炎热的夏天，很多人容易食慾不振，会想要喝饮品或吃冰消暑，王彩桦则是会吃凉拌沙拉，加入竹笋、番茄等清爽的食材，最后可以挤一点沙拉拌在一起调味，不仅料理方式超简单，吃起来有饱足感又不怕发胖，是在夏天非常推荐的一道料理。

重要活动前靠节食

今年金曲奖受邀担任颁奖人，为了穿上战袍抢夺红毯前三美，王彩桦还特别花了一个月积极瘦身，成功再甩掉4公斤，当天穿着一身薄纱礼服，一口气露出雪乳、后背和美腿，惊艳全场，连老公都忍不住夸她「变很正！」对于减肥方法，受访时她透露主要是透过节食少吃，那时一天就只吃一餐中餐，如果有饥饿感时就吃点水果，像是芭乐就是很好的减肥伙伴！

把运动当成兴趣

想要维持好身材，除了靠少吃外，运动也非常重要，王彩桦透露自己很爱打羽毛球当运动，私下也常和歌手许富凯相约打球，虽然球技不太好，常常都因为打不到在球场上惨叫个不停，但过程就是好玩，又可以让自己大排汗，满脸红通通的感觉很不错。除了享受每次运动时光，王彩桦之前在节目上还分享，因为自己生活很忙碌，有时候抽不出时间出去运动时，在家可能边看电视或边做事时，人就站着往后抬腿运动，对于锻鍊漂亮臀型也有帮助！

图片来源：王彩桦-台湾滨崎步

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