法国药妆在最近这几年，为什么比日本药妆还要红？就是因为很多都是纯天然啊！多为植物系，温泉系和医学系药妆（好像哪里出来的美少女派别）但就跟我们欧棒团队中美到发光的日本同事一样，素颜还能有这种肤质真的是仙气十足 

加上法国及整个欧洲对药妆品的医学测试都非常严格，可以针对各种肌肤问题準确地对症下药，而不是让人乱涂一通结果还达到反效果。

那么问题是：怎么挑选适合自己的药妆保养品？欧棒君特别为大家整理出一系列的推荐清单，包括皮肤类型/作用/注意事项/为什么而用/价格，赶快来收藏好！就拿着这份清单去药妆店一样样找就对了！

还有问题的话，就是哪里买最便宜？当然就是蒙日药妆店啊！用欧棒君手上的9折优惠券（点此下载）或直接储存下方图片就能立刻扫描打折，折扣后还超过175欧的话，就可以退税15趴！是全巴黎最高退税的药妆店啊！算下来根本就是各位在台湾买药妆的3折左右

有没有一一检查带齐了没：旅行必备清单

雅漾 全效清爽脸部防晒乳  约12.49欧
Avène - Solaire Fluide très haute protection SPF 50+ 50ml

防晒不单只是为了美白，而是防紫外线中伤害皮肤、刺激细胞老化的UVA。所以为了长远着想，可以使用高係数的 SPF50，像是雅漾的全效清爽脸部防晒乳，第二代使用全新配方，比起以往更好推开且不黏腻，适合各种肤质。

白朗峰圣泉 天然矿物泉水喷雾 约6欧
Saint Gervais Mont-Blanc - Eau Thermale Pure 250ml

天然矿物泉水喷雾，在旅行途中也是不可缺少的。可以在晒后镇定肌肤，也能当作是补妆前的化妆水使用，或甚至只用来提神醒脑也非常好用。像是经典品牌白朗峰圣泉Saint Gervais Mont-Blanc推出的喷雾，就是首选之一。此品牌名源于自中古世纪以来，白朗峰底下温泉神治癒效果的传说：里头含有高浓度的矿物质和微量元素，癒合皮肤、调节过敏的能力非常强。

Puressentiel 舒缓肌肉痠痛精油滚轮 约10欧

Puressentiel Roller Articulation et muscles 75ml

而在旅行途中，我们一定会因为走路走太多而铁腿，所以为了舒缓腿部紧绷神经，你可以试试看这款精油滚轮（Puressentiel Roller Articulation et muscles）里头添加14种精油製成，能够有效缓解肌肉痠痛。

优丽雅 保湿润唇膏 约3欧 

Uriage - Stick Lèvres 4g 

在法国，或欧洲国家，不管刮风下雨，整体来说都偏乾燥。所以一支滋润的护唇膏，就会是旅行好伙伴，优丽雅Uriage出的保湿润唇膏，使用乳木果油製成，含有丰富的维他命 C 和 E，能长时间有效保护双唇。品质好，不易断也不会融化。

PILEJE 助眠喷雾 约9.30欧

PILEJE - Chronobiane Immédiat Spray 20ml 

另外，如果你是很难在飞机上入睡的人，或是浅眠的人却又不小心住到很吵的地方，别忘记带些可以帮助睡眠的小道具，像是PILEJE推出的助眠喷雾（Chronobiane Immédiat）

PILEJE 褪黑激素 约17 欧/一盒60锭

PILEJE - Chronobiane LP 1,9 mg

或是褪黑激素（Chronobiane LP 1,9 mg），纯天然的组成，可以帮助身体机能做好休息的準备，治疗失眠效果，减少入睡所需的时间。（睡眠前一小时服用，只需一锭/一盒可吃两个月）

来好好慰劳你的皮肤千万别偷懒：日常保养篇

人体肌肤大概可以堪比宇宙的奥秘，无时无刻你都会发现：「欸～为什么又长痘痘！」或是「吼～我是粉刺人吗？」 还是「天儿啊！这是什么东西在我脸上？」

欧棒君曾扪心自问过：保养品一定有效吗？一定要天天擦吗？结果试了几天放生之后，那脸就像几天没喝水的沙漠一样差点要裂开惹 

答案其实就是：除非你皮肤底子已经到达神仙等级，否则光是外力威胁，像是空气污染，就会让你的肌肤一去不回头，千万不要任意挑战它的极限啊

所以就让我们先来介绍适合各种肤质的保养品，接着再循序渐进的去看还有哪些针对特殊肤质或是敏感肌等针对肌肤问题改善的药妆。

让我们从清洁开始吧

朵法 花梨木按摩洁面膏 约37.90欧

Darphin - Baume Nettoyant Aromatique au Bois de Rose 40ml

法国顶级芳疗保养品牌擅长结合各种天然成分，创造出不含矿物油和化学乳化剂的产品，所以他们家的产品对肌肤来说，都较为温和。

重点是他们家的包装非常美怎么拍都好看好像用了就会变名媛一样

这款号称「用过就回不去」的洁面膏萃取自天然花梨木精油，具有多重的洁肤功效：卸妆、洗脸、精油按摩三合一，蜜糖般的质地，优雅的花香气味，感觉洗脸都像是一场奢华的享受，为肌肤带来焕然一新的光泽。

图片来源

艾芙美 燕麦洁肤泡沫凝胶 约9欧

A-DERMA - PHYS-AC - Gel Moussant Purifiant 400ml 

针对敏感或偏油痘痘肌设计，能够长期稳定调整皮肤出油的困扰。天然燕麦植物因子和补水因子，高效净化的同时，还能锁住水分，达到保湿效果。边浓稠的水乳状，质地温和，就算泡沫不小心跑进眼睛里，也不会刺痛。

费洛嘉 去角质注氧泡泡面膜 约30欧

Filorga - Scrub & mask Masque exfoliant réoxygénant 55ml

如果你听过费洛嘉的十全大补帖的话，那这款用来代谢老旧角质的磨砂膏面膜，你绝对不能错过。费洛嘉的去角质注氧泡泡面膜，注氧活肤的功效，不仅获得超高使用者满意度，甚至还获得国际美容大奖的认可，一星期一至两次，一次五分钟，就可以满足去角质、注氧、补水等3大功效！

深层清洁后，就让我们进入保养疗程啰  

首先请各位谨记保养品的顺序是：化妆水→精华液→眼霜 & 乳液（霜）。

省了精华液的话真的会差很多，以最基本的保湿来讲，化妆水就像是先唤醒你肌肤细胞的功能，精华液才能因此深入你皮肤的任督二脉，接着再以乳霜的油脂将你之前所用的全部锁在一起，才会达成保湿的效果。

至于精华液百百种要怎么使用？照理来说要先从最深层的开始擦起，也就是抗老精华→美白精华→保湿精华，并且以质地清爽到丰润的精华液的顺序使用。

另外，如果先擦精华液再敷面膜的话，效果也会比较好喔～ 

维姿 M89火山能量微精华（前导精华液） 约18欧

Vichy - Minéral 89 Booster Quotidien Fortifiant Et Repulpant Flacon Pompe 50ml

身为全球权威医美品牌，维姿利用高科技，创造出运用提高火山矿物温泉水的高活性，来提供肌肤所需的15种珍贵矿物质，与13种微量元素。并且将温泉水的浓度从以往的20%提升至89%，这也就是M89的由来。这款在美妆网站上已经是烧爱保养的朋友们烧到不行的程度了，一年四季都适用，不添加香精。M89的质地相当好推开，使用中不会有黏腻感，反而感受到肌肤快速吸收精华，保湿效果非常好。有些朋友还会将此精华液加在粉底液中，使妆感更服贴。

PATYKA 皇家高弹力抚纹精华液 约79欧

PATYKA - Serum repulpant fondamental 30ml

身为第一间被认证为有机产品品牌的Patyka，致力于为全球女性提供最愉悦的护肤享受，就连Lady Gaga女神卡卡也是忠实粉丝。此精华液含有天然美妆界最高：1.6%天然酵母玻尿酸和海洋萃取。其中三种不同的酵素萃取的玻尿酸，可以在肌肤表层形成保护膜，再吸饱水份，让肌肤看起来更有弹性，最后填平肌肤空隙，让触感更细緻。每天早晚使用，能使弹力抚纹效果更加显着。

SYNBIONYME 抗老除皱精华液 55欧

Synbionyme - Sérum Universel Reviviscence Force/Eclat au Quotidien 100ml

主打利用益生菌成分来有效修复肌肤屏障的药妆品牌，仅此一家。Synbionyme经过长期在实验室的研究和验证，发现微生物平衡对我们的皮肤健康非常重要，因为我们的皮肤是数十亿微生物的家园，形成了肌肤真正的防御屏障和免疫系统。但事实上，随着年龄的增长，情绪压力和环境污染，皮肤的防御机制会渐渐失去功效，导致老化及皱纹的瑕疵出现。所以此精华液含有高浓度的Pro-B3成分，能够有效提高皮肤的自然防御能力。富含高分子量透明质酸，不仅能恢复肤色的光泽，还有助于对抗鬆弛的皮肤和明显的衰老迹象。

护蕾 抗老淡斑精华液 约26欧 

Ducray Melascreen Photo-Vieillissement Sérum Global Flacon Pompe 30ml

经实验室证明，使用后能减少42%的黑斑，皮肤变得更加平滑，且有效减缓衰老的迹象，像是皱纹或皮肤鬆弛等问题。

贝德玛 美白密集去斑精华 约27欧

BIODERMA - White Objective - Sérum éclaircissant - Soin de nuit intense 30ml

网友公认为最有效美白的圣品，含酒精果酸成分，加速皮肤新陈代谢，抗氧化，并阻止黑色素产生，是真的会白一个色号！

里头还加入维他命C醣苷，是维他命C的醣化衍生物之一，不容易氧化，对环境稳定性佳，安全性高，因此用于取代维他命C，实验证明在使用12小时后，能有效减少黑色素，美白淡斑效果显着。

提醒：因为含果酸成分，只限夜间使用。建议使用前摇晃均匀，不宜叠加其他精华产品，使用后会出现些微刺痛感属正常现象。

           此产品不适合敏感肌，或是脸部有伤口以及当天刚做完清洁、去角质的朋友，以避免刺激肌肤。

algologie 海浪密集补水精华液 约34欧

algologie - Elixir des Vagues - Booster Hydra Ressourçant 30ml

来自法国西北部布列塔尼的海洋品牌ALGOLOGIE，主打的是ALGO 4专利核心成分：保护、赋氧及增添活力、刺激代谢、滋养皮肤的四种海藻精华。此海浪密集补水精华液，富含玻尿酸、盐角草等多种保湿精华。乾性、中性或混和性肌肤的朋友可以当作前导精华使用，油性则可作为单一保湿精华使用。质地清爽，容易推开，即便是在乾冷的冬天，保湿效果也非常好。

眼周产品

婕若琳 眼周多重矫正霜 约43.63欧

Galénic - Beauté Du Regard Soin Contour De L'Œil Multi-Corrections 15ml

身为全脸最脆弱部位的眼睛周围肌肤，除了针对眼周的产品外，基本上都无法用其他产品来替代，因为可能会造成皮肤发炎或眼睛不适。Galénic 婕若琳的多重矫正霜，透过含有透明质酸的微胶囊凝胶，达到抚平细纹、减少浮肿、淡化黑眼圈等的功效。

乳霜

HORMETA 黄金闪烁再生面霜 约109欧

HORMETA - Horme Gold - Crème Ré-Géneration 60+ 50ml

一款特别的黄金闪烁再生面霜（Crème Ré-Génération）来自于瑞士殿堂级品牌Hormeta。乳白色的质地，能够深入肌肤真皮层，刺激弹性网络，并且防止肌肤下垂。适合熟龄肌，或是非常乾燥的肌肤。可以使皮肤再生，减少皱纹，使肤色更加明亮。

特定肤质问题

理肤宝水 粉刺净化双效精华 约9.95欧

EFFACLAR, Duo [+] soin anti-imperfections - 40 ml

油性肌或是敏感肌都不能错过的品牌：全球25,000名皮肤科医生都一致推荐的肌肤权威品牌：理肤宝水所出的粉刺净化双效精华，适合出现黑头粉刺、重点瑕疵及过盛油光问题的油性皮肤。根据使用者心得，此精华可以预防痘印形成，并疏通毛孔，让皮肤变得较为光滑。

SANTE VERTE 芦荟凝胶  约 8.5 欧

SANTE VERTE - Gel Nectaloé 150ml

说到最天然的美容圣品，一定就不能错过万能的芦荟！深藏不漏的小众品牌SANTE VERTE的芦荟凝胶，里头高达97%的芦荟成分，就非常保湿且能有效消除红肿。质地细密且不黏腻，能够有效深入皮肤底层，不仅适合所有肤质，也是家家户户必备商品！

艾芙美 燕麦新叶益护佳乳液与营养霜 约13.60欧
A-Derma Exomega Control Baume - Cosmétiques Stérile 200ml

艾芙美本身就是专为敏感性肌肤设计的牌子，也因此他们有许多针对各种肌肤问题而研发的产品，像是如果你有某些皮肤问题，像是重度乾燥肌肤，或是过敏（例如湿疹），就可以使用A-Derma 艾芙美的燕麦新叶益护佳乳液与营养霜，可以改善乾痒，舒缓不适，甚至还能加强肌肤防御力。

艾芙美 燕麦新叶全效抗痕修复霜 约10.30欧

A-DERMA - EPITHÉLIALE A.H DUO - Crème Ultra-Réparatrice 40ml

另外比方说对于事故或手术后的肌肤，还能选择燕麦新叶全效抗痕修复霜，适合特殊美容保养、日晒后等受损肌肤修护保湿。同时也是台湾美妆网站上使用心得达到5.4分的升火产品（满分6分）

克兰诗 身体调和护理油 约54欧

Clarins - Huile Tonic 100ml

而如果想要让自己放鬆身心的话，Clarins 克兰诗的身体调和护理油则是最佳选择。护理油加入了迷迭香、天竺葵、玫瑰木与薄荷精油等的草本香气，能让身体肌肉达到完全舒展，同时也是孕妇们用来抵抗妊娠纹的首选。

出门前检查一下是不是全身上下都能见人：身体及头髮护理

LEBON 「爱的旋律」牙膏 约11欧

LEBON "Rhythm is love" 25ml

刷牙与日常生活密不可分，当然如果搭配好的牙膏，就会让平凡的事情变得不平凡。法国 LEBON牙膏，就是你不可错过的贵妇牙膏。由绿茶、费拉芦荟萃取、番木瓜萃取、天然香料等天然原料组成的口味爱的旋律，植物的香气让人迷恋不已，加上外包装的高贵大方，让人刷牙也能有好心情。

荷那法蕊 防脱髮再生洗髮精 约8.50欧

FURTERER - TRIPHASIC - Shampooing Stimulant aux Huiles Essentielles  250ml

别忘记，头髮也是能代表仪容气色的重要元素，所以对此绝不能马虎。法国头皮养护专家René Furtherer 荷那法蕊，依照不同需求发展出相当多元化的护髮产品。想要让你的秀髮强壮，或是你有间断性掉髮问题，就可以使用防脱髮再生洗髮精（Triphasic shampoo）

荷那法蕊 防掉髮护理包 约48,90欧/8支
FURTERER - Triphasic Progressive Sérum Anti-chute Coffret 8 Flacons 8 x 5,5 ml 

再搭配防掉髮护理包（Triphasic Progressive）达到畅通毛囊，刺激新髮丝的增生的效果。

强身健体补好补满补得刚刚好：保健食品

正常来说，在法国如果想购买药品的话，必须要有医生开的处方籤。但身为一名观光客，我们其实可以直接在药妆店买到保健食品。这些营养补充剂，可以让你在旧有的生活及饮食习惯中，以自然的方式来填补你所缺少的营养，治疗特定问题，增强抵抗力，减少服用伤身的西药。不过，我们建议各位还是要谘询药剂师，才能找到最适合的保健食品。

Nhco 综合维他命 约17.99欧/一盒42粒

Nhco Orthosamine 42 Gélules

均衡饮食和摄取身体所需的所有营养素并不是容易的事情，但营养素缺乏又是身体疲劳或虚弱的主要原因。法国品牌NHCO所推出的综合维他命（Orthosamine），含有9种必需氨基酸，11种天然维生素，6种天然矿物质和4种植物提取物。结合了人体正常运作所需的所有必需维生素，可以改善免疫系统。

NHCO 养髮氨基酸 约39.90欧 约39.90欧

NHCO Effluvium Croissance et Vitalité du Cheveu 168 gélules

NHCO 同时也有头髮专用的养髮氨基酸（Effluvium），里面浓缩20种活性成分，包括L-精氨酸，一种刺激毛细管促进毛髮生长的芥菜提取物。而角蛋白纤维和锌的组成氨基酸，有助于维持正常的头髮，可以使头髮有光泽和弹性。

SANTE VERTE 天然消炎药 约8.90欧/30 锭

SANTE VERTE Nutralgic 1000/ 30 comprimés 

虽着年龄增长，我们的肌肉或关节组织常常会出现不适的症状，SANTE VERTE 研发的天然消炎药（Nutralgic 1000）为植物萃取，让我们在肌肉发炎的同时，能够不必担心副作用的食用，消除疼痛。

Nutergia 排毒保健 约12.23欧/60锭

Nutergia Ergy detox 60 gélules

在现在的环境中，我们无形之间摄取了非常多危害健康的毒素，就连空气也充满致癌物，这时候我们就会需要排毒，避免细胞病变或引发癌症等的重大疾病。法国品牌Nutergia的排毒保健食品（Ergydetox）萃取18种天然成分，透过营养素的帮忙，加强肝脏及肾脏的解毒功能，将毒素分门别类，并击破之后排出体外。

Aragan 骨骼保健食品 约13.40欧/60粒

Aragan Synactifs Flexactifs 60 gélules

旅行和运动时，容易有肌肉疼痛的问题。来自Aragan的骨骼保健（FlexActifs）是由植物和矿物质製成的补充剂，可有效减轻肌肉酸痛。

Pileje 镁补充锭 约13.64欧/90锭

Pileje - Formag 90 comprimés 
体内缺镁，可能不少人都认为是件小事，这是错误的认知。因为体内有多种细胞活动都要仰赖镁的运用，如果镁不够，甚至还会导致多种疾病，像是压力大焦虑、失眠、骨头问题、胃酸逆流等问题。有75%的人，都缺少镁这项元素，因为即便是饮食养生，也不见得能够轻易获得。根据需求，建议可以适当服用镁补充品，有助于减轻压力和疲劳。而法国品牌Pileje的镁补充锭就是不错的选择，在产品中使用海洋镁和维生素B6，以确保身体更好地吸收。

打完这篇，欧棒君已经变药剂师惹（误）

其实此篇的主要用意是希望，大家在进入法国药妆店，面对琳瑯满目的药妆时，同样也能找到满足自己需求的产品，并且不要太快放弃（笑）

加上因为蒙日药妆店非常热门，欧棒君建议大家可以在一早就去採购，逛起来人少一点，药剂师也会比较有空服务各位 

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