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杨幂秀体重数字吓傻网友！亲自公开减肥餐「铅笔腿、蚂蚁腰」全都是靠吃出来的！
中国的一线当家花旦杨幂向来都以纤细的好身材着称，无敌美腿更让她有「腿精」称号！最近她在个人社群网站晒出体重计的数字，只有45公斤让网友全都惊呆，而她过去也曾公开自己的三餐菜单，原来多年来不变的好身材全都是靠吃出来的！
秀真实体重 数字吓傻网友
女星杨幂出道多年，除了演出过多部经典的戏剧让人印象深刻外，优秀的穿衣品味也让她成为机场时尚的「带货女王」，只要她穿过的都会成为爆款！而即使生过小孩，多年来一直维持着好身材的她也有「腿精」称号，最近她又在个人社群网站po出体重，只有45.2的惊人数字让网友全都吓傻，讚叹女明星果真不容易当！
少量多餐 每餐八分饱
想要维持身材，定时定量吃饭是很重要的，千万别过度节食，那只会让自己心情很差而且容易暴饮暴食导致体重反弹！杨幂採取的也是少量多餐的吃法，而且规定自己每餐只吃八分饱，如此一来不会饿肚子又不担心变胖！
急救减肥 每週两天轻断食
如果真的需要减肥的时候，採取激烈的节食、断食对身体真的很不好，所以杨幂会採用「週末轻断食」来达到同样效果。在週末两天一天只摄取500卡的热量，而且吃的都是健康的蔬菜水果，不只能减肥，还能帮助体内环保呢！
吃什么很重要 蛋白质、油脂不能少
很多女生为了减肥会只吃无油、低热量的蔬菜水果，长期下来精神不好、脸色也黯淡无光，所以摄取适量的蛋白质和油脂是很重要的！之前杨幂就曾公开自己的餐盒，里面有补充蛋白质的水煮蛋、富含好油的酪梨、甚至连澱粉类马铃薯也能吃呢！
