【文／Beauty美人圈．Ariel】

经常换髮色、时不时烫髮，长久下来会让髮质受损，髮丝变得乾又黄，还容易常常掉髮唷！其实不只我们，女星们也经常有换造型变髮型的需求，吴谨言就分享自己因为长期在剧组戴假髮、喷髮胶，让头髮严重受损，变得细软乾枯！为此，他精心研究了一套养出「光泽秀髮」的保养流程，天天做能有效拯救糟糕髮质，搭配范冰冰独家「生髮奶昔」效果更显着！一起往下看吧～

图片来源：小红书＠范冰冰、微博＠吴谨言

吴谨言养髮步骤1：头皮清洁液

我们在洗头时，往往只顾着头髮清洁，很容易忘记头皮需要被深层清理，而让头皮角质层不断累积！当细菌及髒污堵塞毛孔时，不但无法让后续洗髮产品吸收，还会让头皮出现敏感、红肿，甚至掉髮问题。吴谨言分享，她会在洗护髮前使用头皮清洁液，类似卸妆液效果会让毛孔更通透乾净，第二天起床也会觉得头髮的蓬鬆度增加许多。

图片来源：小红书＠吴谨言、微博＠吴谨言

髮型师也补充说明，头皮清洁液确实不能少，但建议根据头皮性质来调整使用次数，油性头皮可以一週3次（但不超过）深层清洁；乾性头皮则一週一次即可。

>> 编辑推荐，头皮清洁液

（左，吴谨言使用款）uka 头皮净化液 200ml，NT.1280
（中）吕Ryo 滋养韧髮深层清洁液 125ml，NT.599
（右）AVEDA 头皮净瑕洁肤凝胶 150ml

吴谨言养髮步骤2：洗髮精

吴谨言分享，因为现在是冬天，挑选上会选择主打「滋润与蓬鬆度」的洗髪精，这样洗后会觉得髮丝里面充满水份，比较不容易乾燥或断髮。髮型师也补充说明，洗髮精建议随着季节、需求与头皮状况做挑选，不要同款产品用到底，好比说夏天挑选控油清爽款；冬天则挑选保湿型洗髮精。

图片来源：小红书＠吴谨言、FB@ORIBE Taiwan

吴谨言还说：「会选这个品牌主要是觉得它们颜值很高，这粉色太好看了！你看，洗髮精和护髮素这两个我是买一套的！」

>> 编辑推荐，保湿洗髮精

（左，吴谨言使用款）ORIBE 舒活头皮洗髮露 250ml，NT.1600
（中）AQUAIR阿葵亚 瞬护赋活洗髮精 600ml，NT.230
（右）SAHOLEA森欧黎漾 多重保湿洗髮精 500ml，NT.700

吴谨言养髮步骤3：护髮素

即便是细软髮质，吴谨言也不省略护髮素这个步骤唷！特别是受损髮、毛躁头髮，可以选择有深层修护或是保湿加倍的护髮产品，来大幅改善髮丝受损问题，让头髮彷彿天天做居家沙龙，越养越弹性有光泽～

图片来源：小红书＠吴谨言、微博＠吴谨言

如果是油性头皮，担心用了润髮产品容易出油、让髮丝像麵条，髮型师建议可以将产品仅用在髮丝即可，润髮产品不要抹太高接触头皮，就能改善这个问题啰！

>> 编辑推荐，深层保养护髮素

（左，吴谨言使用款）ORIBE 舒活头皮护髮剂 200ml，NT.1600
（中）思波绮 极緻修护护髮霜(受损髮适用) 180g，NT.240
（右）NUTRIOL 赋活精萃丰盈护髮素175ml，NT.990

吴谨言养髮步骤4：精华油

头髮清洁完后，吴谨言会用精华油来保养头皮与髮丝。由于吴谨言属于乾性头皮，她说自己很喜欢Philip B这款护髮精华油，因为只需要少少几滴的用量，就可以完整涂抹头皮与髮丝，方便简洁又很省用量。「不过也要记得千万不要用量太多，不然头髮变成一条一条的，很不舒服。」

图片来源：小红书＠吴谨言、微博＠吴谨言

>> 编辑推荐，免沖洗髮油

（左，吴谨言使用款）Philip B复活调理精华油护髮素调理精华油/回春油 60ml
（中）魅尚萱 完美修护 护髮精油 70ml，NT.359
（右）Moroccan oil 摩洛哥优油 100ml，NT.1500

吴谨言养髮步骤5：蓬鬆喷雾＆梳子

早上起床觉得头髮扁塌？吴谨言説整理髮型时，她会先喷几下蓬鬆喷雾，接着把头髮吹乾、再用梳子「由下往上，推梳髮根」，就不会觉得头髮很塌，甚至有髮量增加的感觉。

图片来源：小红书＠吴谨言、微博＠吴谨言

最后，吴谨言加码小技巧：「我会準备两把按摩梳子，一支随身携带一支放家中，有事没事就拿来梳一梳头髮，除了可以让帮助精华推进头皮，多梳头对身体、长髮也很有帮助，推荐给大家！」

图片来源：小红书＠吴谨言、微博＠吴谨言

>> 扁塌髮救星，吴谨言爱用品

oribe 丰盈打底喷雾 200ml，NT.1350
德国 赫格丽Hercules 按摩梳子，$25.95（约NT.785）

同场加映，范冰冰养髮食谱：自製黑芝麻糊

说到保养狂人，范冰冰肯定榜上有名！近日范冰冰也在个人SNS上分享她的养髮食谱，每天早上一杯黑芝麻＋黑豆＋黑米＋核桃，再用热牛奶沖泡成的奶昔，有营养又能增加抵抗力！她説：「喝了一个月感觉头髮在疯长，又黑又粗充满光泽！」

图片来源：小红书＠范冰冰

以上小秘诀都学起来了吗？让我们一起养出漂亮秀髮，当个背杀女王吧！

【本文由Beauty美人圈提供，未经授权，请勿转载！】

《延伸阅读》

范冰冰超详细「早、晚保养」居然做成课程表！私下爱用产品有哪些？(beauty美人圈)

PTT热议「养头皮洗髮精」推荐！保湿不乾涩、减少掉髮量，避免越洗越秃变清朝人！(beauty美人圈)