1.洗头髮的方法要正确！

想要洗一次头撑好多天，学会正确的洗髮方法相当重要，首要选对合适的洗髮精，薇舍专业造型沙龙副理 Rachel 分享到，许多女性想要照顾乾燥的髮尾，以滋养型洗髮精洗头髮，但本身头皮状况却是油性，髮丝虽然照顾到了，却让头皮清洗不完全，更容易造成出油。因此，认识头皮和髮丝分别状态，去搭配对应的洗髮精，将两者分开清洗。冬天也要避免使用过热的水洗头，高温热水沖洗头皮容易刺激皮脂腺，引发头皮油脂分泌失衡，洗完头皮容易出现搔痒现象。

2.不一定要每天洗头

听到这点，懒惰洗头髮的人要开心了，其实每天洗头不见得对头皮照护是好事，现代的人越来越重视外在仪表，洗髮频率比以往高、洗头次数变多，如果本身头皮状态不适宜，油脂平衡状态反而引起失衡、脆弱敏感。有时头皮发痒，反而是头皮清洁过度、油脂不足引起的乾痒。

洗不洗头决定在头皮乾不乾净、油脂的分泌程度，如果能控制头皮不容易出油，自然能延缓洗头时间。属于油性髮质，或是住在潮湿环境，又或当天有运动，可以每天洗头；出油度正常、或是髮根油但髮尾乾的混合性髮质，则隔天洗一次即可。若是乾性髪质，特别是在较于寒冷、乾燥的冬天，两至三天洗髮一次就可；如果用了胶状造型产品，一定要在睡前清洗乾净。

3. 适时擦保养

许多人听到洗完头后还要抹上保养都会有些怀疑，其实如同洗完脸需要擦化妆水、乳液来保湿一样，头皮的肌肤清洁后也需要保养，所以使用头皮水、头皮精华等产品，在清洁过后、乾净的头皮上，多加一个保养步骤，维持在油水平衡的健康状态，自然就不会容易出油、起屑，维持洁净度的时间就会延长。

特别是容易有「头皮乾痒」的人，可能因为换季、生活习惯产生头皮状态失衡，细菌就容易滋生，进而出现闷热、敏感和搔痒感，藉由头皮养护来维持头皮健康。

4. 头皮一定要吹乾

想要延长不洗头的时间，请先戒掉包着毛巾让头髮随着时间「自然乾」的坏习惯，或是头皮未乾、髮尾微湿便上床睡觉。水气长时间停留在头皮，尤其湿髮压在枕头布或毛巾上，闷在一起孳生霉菌，头皮屑、头髮出油情况反而日益严重，等于白洗了头。

一般吹风机都有「冷风」功能，先用冷风模式吹头皮，避免受热气刺激，吹乾头皮后，再以热风吹髮丝。在用热风塑型后，转换成冷风让头髮冷却定型，吹出来的造型维持度持久一点，光泽度也比较好。

5.善用头髮产品

许多人会使用乾洗髮作为不洗头的备案，但乾洗髮不是清洁品，而是以喷雾或粉末吸附头皮油脂、清除油腻感，在视觉上减少髮丝出油，暂时解决燃眉之急，但没办法将油脂和髒汙根本去除，长时间停留在头皮上可不是好事，若长时间使用乾洗髮替代洗髮精，皮下毛囊油脂囤积，反而导致头皮更多问题产生。不妨每一到两週可以利用头皮深层清洁的产品疏通一下。

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