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| 产品名称 : | 超赞★减乐多瘦身美容营养 ~热销 |
主要成分]:藤黄,有机铬蛋,左旋肉碱,大豆异黄,珍珠,决明,芦荟,螺旋,维生素C'E ..
[服用方法]:每日一,每次二粒.午饭或晚饭前20-30分钟内服
[ 格]:200mg*10O/6
[批准文号]:粤卫食准(2003)079
[执行标准号]:Q/XJR10-2001
[不适宜人群]:儿童.孕妇.哺乳期妇.高血压及心脏病患
[生产商] :广州素美堂生物科技有限公司
没时间运动？这里有给忙碌上班族的健身妙方，让你在三周内展现匀称体态，平衡身心压力，每次只要做10分钟
每周进行15次的“冲刺”运动，每组运动只持10分钟，你将发现你的身材与体能都会出现戏剧化的改变，只要持续三周，你将可以见到可观的成效。更惊人的是，这个在欧洲流行的健身妙方，居然能够用最简洁的方式，将健身的三大要项全囊括在内：强化训(24)、心肺运(710)和柔软运(24)
建议大家以一天做完两组为目标
不过如果你有一两天没做到，也不必担心，只要持续下去，就可以弥补那几天的懒惰
三周内展现匀称体
心肺运动
关键在强度。想15级的心肺运动1级就像翻杂志一样容易，5级则会让你上气不接下气
在你的心肺冲刺运动中，以2级的步调进行，并事先12分钟的暖身。然后在接下来的78分钟里，将强度增进到34级的范围--以明显增加呼吸强度而跃入高难度的动作。最后回2级，2分钟左右 若要让运动有变化，你也许可以在其中穿插一些训练和交错，做1分钟2级，然后接着再做1分钟4级
强化训练
每周24组。短10分钟内，你就可以运动到所有的主要肌群
柔软运动
每周24 。伸展你所有的主要肌群，总共610下伸展，每次持续1030秒，拉到感觉有点不舒服为止
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